Mászó egy sötét sziklafalon

Sziklamászó workshop

Mindig is érdekelt a sziklamászás, de nem tudod, hogy neked való-e? Gyere el velünk, és próbáld ki magad egy nap alatt. Semmi kötelezettség. Csak élmény.

Egynapos workshop Budapesten, teljesen kezdőknekBelépő a Hegymászó Akadémiába

Tanfolyam hossza1 nap gyakorlat
LétszámMax. 8 fő
FelszerelésMinden mászófelszerelést biztosítunk
Belépési feltételNincs

Miről szól ez a képzés

Mindig érdekelt a sziklamászás világa, de még nem merted kipróbálni? Vagy boulderezel már teremben, és kíváncsi vagy, milyen igazi sziklán, kötélen mászni?

Ezen az egynapos workshopon biztonságos és kontrollált környezetben kóstolhatsz bele ebbe a különleges világba. Neked csak egy dolgod lesz: mászni és élvezni. Mi gondoskodunk a felszerelésről, a biztosításról és a folyamatos segítségről.

És mindez egy jó hangulatú nap a szabadban, egy csapattal, akikkel elsőként éled át a sziklát.

Ezért jó velünk kezdeni:

  • Nem kell semmit beszerezned. Minden felszerelést mi adunk, így előbb kipróbálhatod, mielőtt bármire költenél. Csak kényelmes ruha, egy kemény talpú cipő és jókedv kell.
  • Nem kell tudnod semmit. Az alapokat a helyszínen, lépésről lépésre mutatjuk meg.
  • Végig van, aki figyel rád. Az oktató folyamatosan segít és ellenőriz, a biztonság nálunk az első.
  • Kiderül, neked való-e. Egy nap alatt megtapasztalod, mit ad a mászás, és el tudod dönteni, folytatnád-e.
Időpontok és jelentkezés

Válassz időpontot

Kattints a neked megfelelő időpontra, és máris jelentkezhetsz.

Részvételi díj: 35 000 Ft/fő, jelentkezéskor fizetendő. A helyeket a befizetések sorrendjében töltjük fel.

A helyszín

Budapest, Rókahegy

A budai Rókahegy egykori kőfejtője a város szélén rejtőzik: a régi bányafalak ma Budapest egyik legkedveltebb mászóhelyei. Erdő veszi körül, a falak tövében tisztás, fölötte a budai hegyek. Pont annyira közel van, hogy egy munkanap utáni szombaton is könnyen kiérj, és pont annyira vad, hogy az első kötélhosszon érezd: ez már igazi szikla, nem terem. Egy nap alatt kiderül, mennyire beszippant a vertikális világ, és utána már tudod, merre tovább.

Felszerelés

  • Teljes felszerelést biztosítunk a nap idejére.

Jó tudni

  • A jelentkezés után e-mailben visszaigazoljuk a helyedet.
  • Jelentkezéskor azonnal hozzáférsz az írott és videós tananyagokhoz.
  • A részvételi díjat a jelentkezéskor egyben kell kifizetni.
  • Lemondás az ÁSZF szerint. Adataidat az adatkezelési tájékoztató szerint kezeljük.

A kurzus célja

A nap végére megtapasztalod a valódi sziklamászást, megismered az alaptechnikákat és a biztosítás alapjait, és tisztán látod, hogy neked való-e a sziklamászás. Ha igen, innen egyenes az út a kezdő sziklamászó kurzus felé.

Valódi szikla

Budapesten, a Rókahegyen mászol, nem teremben, hanem kint, a természetben.

Alaptechnikák

Lépéstechnika, testhelyzetek, és hogyan mozogj hatékonyan a falon.

Biztosítás

Megismered a kötél, a beülő és a biztosítóeszköz szerepét és a partnerellenőrzést.

A nap programja

Helyszín

Budapest, Rókahegy

A budai Rókahegy egykori kőfejtőjének falai a városon belül kínálnak valódi sziklát a kezdő lépésekhez. Találkozó reggel 8:00-kor a parkolóban. A helyszín adott esetben változhat, de akkor időben szólunk.

Technikai nehézség1/5
Fizikai nehézség1/5
Budapest, III. kerület Találkozó 8:00-kor a parkolóban Megnézem a térképen →
A nap első fele

Alapok

  • Ismerkedés a felszereléssel: beülő, sisak, kötél, karabiner, biztosítóeszköz
  • Bekötés és partnerellenőrzés
  • A biztosítás alapjai, kommunikáció a mászótárssal
  • Az első mászások felső biztosítással
A nap második fele

Mászás és élmény

  • Alaptechnikák: lépéstechnika, testhelyzetek, egyensúly
  • Különböző utak kipróbálása oktatói segítséggel
  • Leeresztés és a falon való mozgás biztonsága
  • Visszajelzés: merre tovább, ha megtetszett

Ha az időjárás nagyon rossz (szakad az eső), a program mászóteremben folytatódik, de akkor is izgalmas feladatokkal és élményekkel.

A kurzus végére képes leszel:

Mosolygó mászó kötéllel a sziklafal tövében

Neked szól, ha…

teljesen kezdő vagy, és kíváncsi vagy, neked való-e a sziklamászás; vagy terem- és boulder mászó vagy, és szeretnéd kipróbálni a kültéri, köteles mászást.

Nincs előfeltétel. Nem kell semmilyen előzetes tapasztalat vagy felszerelés.

Mennyire kell edzettnek lenned? Átlagos fizikai állapot elegendő. A közhiedelemmel ellentétben nem kell erős kar, és nem kell tudnod felhúzni magad: a mászás a lábak játéka. Kényelmes ruhában és kemény talpú cipőben érkezz.

Nálunk nemcsak oktatás van, hanem kaland, jó csapat és jó hangulat: közös esték, nevetés, és az a szabadság-életérzés, amiért egyáltalán elindulunk a hegyekbe.

Ha tovább tanulnál, vagy valami többet keresel: nézd meg az oktatásainkat →

Ha a helyszínen az oktató azt látja, hogy a biztonsági feltételeknek nem felelsz meg, kizárhat a képzésből. A kurzus nem készít fel túravezetői vagy kereskedelmi célú vezetésre.

Egyesület is vagyunk

Utána sem maradsz egyedül

A Mászásoktatás egy sportegyesület. Ha részt veszel egy képzésünkön, arra az évre (szeptember 1. után a következő évre is) ingyenesen lehetsz a pártolói tagunk: ehhez csak a tagfelvételi lapot kell kitöltened, és semmilyen kötelezettséggel nem jár.

Egyesületi hétvégék

Ingyenes, közösségileg szervezett hétvégék a tagoknak: mászás, via ferrata, síelés vagy túra.

Mászóengedély

Magyarországon a sziklamászáshoz mászóengedély kell: tagjainknak az egyesület váltja ki.

Kedvezmények

Fél év tagság után 10% minden képzésből és túrából, a felszerelésbérlésből 50%.

Közös mászás havonta

Minden hónap első csütörtökén együtt mászunk: itt találsz társat a következő utadra.

Gyakori kérdések

Tényleg semmit nem kell tudnom?

Tényleg. A workshop teljesen kezdőknek szól, mindent a helyszínen mutatunk meg.

Mit hozzak magammal?

Kényelmes, sportos ruhát, kemény talpú cipőt, vizet és némi élelmet. Ha van saját mászócipőd, hozd el, a többi felszerelést mi adjuk.

Mi van, ha esik az eső?

Ha nagyon rossz az idő, a program mászóteremben folytatódik.

Csoportként is szervezhetek kurzust?

Igen. A meghirdetett kurzusokon kívül csoportok megkeresésére egyéni képzésekre is van lehetőség.

Hogyan tovább, ha megtetszett?

A természetes folytatás a kezdő sziklamászó kurzus (az Akadémia 1. modulja), ahol öt nap alatt az önálló megmászásokig jutsz. De kipróbálhatod a via ferrata vagy az elsősegély kurzusainkat is, ha pedig a hegyek vonzanak, irány a gleccserjáró vagy a téli magashegyi kurzus. A workshop után kapott 10%-os kupont bármelyiken felhasználhatod.

Mi az a Hegymászó Akadémia?

A Mászásoktatás egységes, 9 modulból álló képzési rendszere a sziklamászás alapjaitól a téli magashegyi mozgásig, amely záróvizsgával és tanúsítvánnyal zárul. Ez a képzés nem része a tanúsítványnak, de oldalágon kapcsolódik a rendszerhez. A modulrendszer →

Hegymászó Akadémia · belépő

Hogyan kapcsolódik a Hegymászó Akadémiához?

A workshop nem része az Akadémia tanúsítványának, de ez a legkönnyebb belépő: egy nap alatt kiderül, neked való-e a sziklamászás. Ha megtetszett, a 10%-os kuponodat egyből fel is használhatod a kezdő sziklamászó vagy a kezdő via ferrata kurzuson.

Nem kell egyben elvégezned az Akadémiát

Minden modul önállóan is teljes, lezárt kurzus. Ha csak egy téma érdekel, csak azt végzed el, és kész. Ha később kedvet kapsz a folytatáshoz, onnan lépsz tovább, ahol tartasz: a teljesített modul az Akadémiába is beszámít.

Viszont minden elvégzett modul után kapsz egy 10%-os kupont és személyre szabott ajánlást, hogy merre menj tovább, ha szeretnél. A kupont bármelyik másik modulon érvényesítheted.

Hegymászó Akadémia Certificate → 9 modul · 83 óra elmélet · 296 óra gyakorlat · összesen 379 óra

Bárhonnan beléphetsz

Minden modul bármilyen sorrendben elvégezhető. Csak a technikai modulok (5–7.) épülnek az alapozókra; az alapozó és az alpesi modulokhoz kezdőként is jöhetsz.

10% kupon és személyes ajánlás

Minden elvégzett modul után 10%-os kupont és személyre szabott ajánlást kapsz, hogy merre menj tovább, ha szeretnél. A kupon bármelyik másik modulon érvényes.

3 × 9 visszatérés a tanúsítvánnyal

Aki a teljes Akadémiát elvégzi és megszerzi a tanúsítványt, bármelyik modulra háromszor díjmentesen visszajöhet gyakorolni, előzetes egyeztetés után: ez összesen akár 27 alkalom. Ismételni nem gyengeség, hanem a biztonságos hegymászás része.

Merre tovább?

Ha megtetszett, a következő lépés az 1. modul: ötnapos kezdő sziklamászó kurzus az önálló megmászásokig.

Ismerd meg, hogyan dolgozunk

Mi az Akadémia szemlélete, és kik tanítanak.

Nem kész válaszokat adunk

Megtanítunk felkészülni, keresni a problémát, mérlegelni a kockázatot, dönteni, és felismerni, mikor kell visszafordulni.

Az Akadémián a biztonság nem egyetlen jól végrehajtott technika, hanem a teljes folyamat. A „megtervezem, kivitelezem, ellenőrzöm” elv szerint dolgozunk: előre végiggondoljuk az A, B és C tervet és a menekülőutakat, és tudatosan keressük a problémákat, mielőtt bajjá válnának. A cél nem a minél nagyobb teljesítmény, hanem hogy a saját határaidon belül biztonságosan és önállóan mozogj.

Így épül fel minden gyakorlati nap, ezen a kurzuson is

  1. PLANReggeli eligazítás: cél, útvonal, várható veszélyek, alternatívák, egyéni határok.
  2. DOGyakorlat terepen, egyre nagyobb önállósággal.
  3. CHECKFolyamatos ellenőrzés: terv, körülmények, állapot, felszerelés.
  4. REVIEWNapi visszatekintés: mi működött, mit vettünk észre későn, mit csinálnánk másképp.
  5. IMPROVEA tanulságok beépülnek a következő nap tervébe.

Közös felelősség

Az oktató adja a keretet, a gyakorlási helyzeteket és a visszajelzést. A fejlődéshez szükséges munka, vagyis a felkészülés, a gyakorlás és az önreflexió a tiéd. A kurzus végén személyre szabott visszajelzést kapsz: mire figyelj, mit gyakorolj, és merre lépj tovább.

A hegyekben a kockázat teljesen nem szüntethető meg. Azt tanítjuk, hogyan ismerd fel és kezeld tudatosan.

Oktatóink

Az Akadémia minden oktatója ugyanazt a szemléletet és ugyanazt a biztonsági rutint képviseli, és csak olyan területen tanít, amelyhez megvan a szakmai és oktatói kompetenciája.

Amit minden oktatónktól elvárunk

  • Nem helyetted gondolkodik. Teret ad, hogy te ismerd fel a problémát, és te hozd meg a döntést.
  • Nem hibáztat, nem szégyenít meg. A hibát közösen tárjátok fel, hogy legközelebb időben észrevedd.
  • Lépésről lépésre tanít: bemutatás, irányított gyakorlás, majd felügyelt önálló végrehajtás.
  • Azonnal közbelép, ha a te vagy mások biztonsága veszélyben van.
  • Példát mutat: rendezett megjelenés, következetes védőfelszerelés-használat, jó állapotú felszerelés.
  • Folyamatosan fejlődik: továbbképzéseken vesz részt, és az eseményeket közösen elemzi az oktatói csapattal.

Ki taníthat ezen a kurzuson?

Vezető oktató
  • hegymászó sportedzői vagy azzal egyenértékű végzettség
  • több éves aktív mászó- és hegymászó tapasztalat sziklán, alpesi, havas-jeges és téli terepen
  • oktatási és csoportvezetési gyakorlat, elsősegély- és mentési ismeretek
Sziklamászás és kötéltechnika oktató
  • igazolható, rendszeres és releváns sziklamászó tapasztalat
  • többkötélhosszas mászásban szerzett önálló tapasztalat
  • magas szintű gyakorlati kompetencia az oktatott technikákban, oktatási tapasztalat

Bemutatkoznak az oktatók

Treszl Gábor
Vezető oktató, hegymászó sportedző, IML aspiráns
Okleveles hegymászó sportedzőMentőtisztNemzetközi hegyi túravezető aspiráns

A Hegymászó Akadémia képzési rendszerének kidolgozója, a Mászásoktatás HTSE elnöke.

Bemutatkozás

Sziasztok! Én Gábor vagyok, okleveles hegymászó sportedző, mentőtiszt, valamint jelenleg nemzetközi hegyi túravezető aspiráns. Több mint egy évtizede dolgozom a sürgősségi ellátásban és foglalkozom hegy- és sziklamászással.

2019 óta oktatok, jellemzően a hozzánk tartozó outdoor elsősegély-tanfolyamok keretein belül, valamint via ferrata, sziklamászó és magashegyi képzéseken. Én szervezem az egyesület működését és a képzéseket, tehát ha írsz nekünk vagy felhívsz bennünket, vélhetően velem fogsz beszélni.

Elköteleződésem, hogy új szemléletet alakítsunk ki a mászósportok oktatásában, amelyben nem a versenyszellem, hanem a sport élvezete és az általa nyújtott meditatív szabadság és önújrafelfedezés dominál.

Szőnyi Dani
Egyesületi oktató, moduloktató
10+ év sziklamászásTrad és többkötélhosszas utak

Patagóniától Kirgizisztánig mászott trad multipitch utakat, a trad képzéseink oktatója.

Bemutatkozás

Helló! Több mint 10 éve kezdtem el sziklát mászni és bejárni a világot, így szívesen megosztom a tapasztalataimat. Az elmúlt pár évben az életemet az utazásnak és a sziklamászásnak szenteltem: kétszer három hónapot töltöttem Patagóniában, ahol kifejezetten trad multipitch utakat másztam.

Sokat másztam Chilében a Cochamó-völgyben, jártam a Kirgizisztánban található elhagyatott Karavshin-völgy gránitóriásain, és másztam néhány utat Argentínában, El Chaltenben is. Ezek mellett másztam Törökországban, Iránban, Mexikóban, Franciaországban, Olaszországban és Marokkóban; az utóbbi években szinte folyamatosan úton vagyok.

Kővári Zsolt
Nemzetközi hegyi túravezető (IML)
International Mountain Leader (UIMLA)

Minősített nemzetközi hegyi túravezető, a kalandtúráink vezetője. Bemutatkozása hamarosan.

Nyárai Fruzsina
Egyesületi oktató, moduloktató

Bemutatkozása hamarosan.

Indulj el biztonságosan. Mi segítünk.

Kérdésed van, vagy nem tudod, neked való-e? Írj vagy hívj, szívesen segítünk.

Treszl Gábor · +36 20 560 9074 · arovado@gmail.com
info@hegymaszasoktatas.hu

Jelentkezem
Jelentkezés

Sziklamászó workshop

A jelentkezéshez nem kell fiók. Voltál már velünk? Belépés (nem kötelező)

Elérhetőség
Egészségügyi információk

Ezeket csak a képzés vezető oktatói látják, hogy baj esetén gyorsan és jól tudjanak segíteni. A képzés után 30 nappal töröljük. Ha nincs ilyen, írd be: nincs.

Fizikai feltételek

Átlagos fizikai állapot elegendő. A közhiedelemmel ellentétben nem kell erős kar, és nem kell tudnod felhúzni magad: a mászás a lábak játéka. Kényelmes ruhában és kemény talpú cipőben érkezz.

A korábbi képzésed értékelése után kapott 10%-os kupon.
Feltételek

A jelentkezéssel kapcsolatos adatkezelésről az adatkezelési tájékoztatóban olvashatsz.

Mászásoktatás HTSE · tagfelvétel

Egyesületi tagfelvételi kérelem

Pártolói tagság · semmilyen kötelezettséggel nem jár

Ha az adott évben részt veszel egy képzésünkön, arra az évre ingyenesen lehetsz pártolói tagunk. Ez nem automatikus: ehhez kell ez a rövid lap. Képzés nélkül a pártolói tagdíj 10 000 Ft/év. A tagság a naptári évre szól; aki szeptember 1. után lép be, annak a következő év végéig érvényes.

Személyes adatok
Elérhetőség
Tagsági forma
Nyilatkozat

Az adataidat a tagnyilvántartáshoz kezeljük, csak az egyesület vezetősége és oktatói látják. Részletek az adatkezelési tájékoztatóban.