Saját elsősegélycsomag
Állítsd össze a terephez illő elsősegélycsomagot, és gondold végig, mit használnál belőle a tanult helyzetekben.
Nem az a kérdés, hogy történhet-e baj, hanem az, hogy fel vagy-e rá készülve.
Kétnapos, gyakorlatorientált képzés túrázóknak és mászóknakA Hegymászó Akadémia 3. modulja
Önálló kurzus: nem kell hozzá a teljes Akadémia
Sziklát mászol, hegyre jársz, túrázol? Akkor tudnod kell, mit tegyél, ha baj történik, különösen ott, ahol a mentés csak késve érkezik meg. Mert itt minden a te kezedben van.
A városban egy baleset után perceken belül megérkezik a mentő. A hegyen ez órákba telhet: a segítségnek először értesülnie kell a bajról, aztán oda kell jutnia hozzátok, rossz időben, sötétben, nehéz terepen. Minél messzebb kerülsz a civilizációtól, annál inkább nőnie kell az öngondoskodásnak: arra kell felkészülnöd, hogy addig te és a társaid vagytok a mentőszolgálat.
Ez a kétnapos, intenzív képzés pontosan erre készít fel. Nem a tankönyvi, városi elsősegélyt tanítjuk, hanem azt, amire valóban szükséged lesz a hegyekben: hogyan biztosítsd a helyszínt egy kitett ösvényen, hogyan mérd fel lépésről lépésre a sérült állapotát, hogyan állítsd el a vérzést, hogyan rögzíts egy törött végtagot abból, ami a hátizsákodban van, és hogyan óvd meg a sérültet a kihűléstől, amíg a segítség megérkezik.
Kifejezetten hegymászókra, ferratázókra és túrázókra szabva tanítunk, nehezen megközelíthető, outdoor helyzetekre. Az oktatók maguk is mászók, és életvitelszerűen dolgoznak a mentésben, így minden, amit mutatnak, a valós gyakorlatból jön.
A két nap nagy része gyakorlás: szimulált sérülteken, imitátorral, művérrel, egyre összetettebb helyzetekben. A cél az, hogy stresszben is legyen egy rendszered, amire támaszkodhatsz, és ne lefagyj, hanem cselekedj.
És mindez komolyan, mégis jó hangulatban: csapatban, sok nevetéssel és rengeteg gyakorlással.
Ezekkel találkozol, ha felkészületlenül ér a baj:
Kattints a neked megfelelő időpontra, és máris jelentkezhetsz.
Részvételi díj: 40 000 Ft/fő. Tartalmazza a teljes elméleti és gyakorlati oktatást, a helyszínbérlést és az oktatási segédeszközöket.
A két nap a Monkey Boulder előadótermében és gyakorlóterein zajlik, Budapesten. Kényelmesen elérhető, mégis nagyon is életszerű: szimulált sérültek, művér, terepre szabott helyzetek, és egy csapat, akivel a második nap végére már összeszokott mentőegységként dolgoztok.
A két nap alatt megtanulod, hogyan kell protokoll alapján beteget vizsgálni és ellátni: a helyszín biztonságos felmérésétől a sérült strukturált értékelésén és az életveszélyes állapotok felismerésén át az ellátásig és a megfelelő segítségkérésig.
Strukturált állapotfelmérés, amely stresszhelyzetben is végigvezet a teendőkön.
Manikinen és imitátorral szimulált sérüléseken gyakorolsz, nehéz terepre szabott helyzetekben.
Állapotromlás lassítása, rögzítés, kihűlés elleni védelem és a mentés előkészítése.
A képzés a Monkey Boulder előadótermében és a gyakorlótereken zajlik, szombaton és vasárnap, összesen 15–16 órában, ebédszünettel.
A képzés az ERC és a WMS ajánlásait követi. A modulhoz írásos és videós tananyag is tartozik, ezt érdemes előre feldolgozni.
Rengeteg elsősegély-anyagot tettünk már közzé: cikkeket a betegvizsgálatról, a légutakról, a légzésről, a keringésről, az elsősegélycsomagról, és videós oktatási blokkokat a YouTube-csatornánkon. Olvasd el és nézd meg őket a képzés előtt vagy után.
mászol (sport, boulder, trad, alpesi), via ferratázol, túrázol vagy sítúrázol, kint alszol a hegyekben, vagy egyszerűen biztonságban szeretnéd tudni a társaidat a természetben.
Nincs előfeltétel. Nem kell egészségügyi előképzettség. Csak az kell, hogy felelősen gondolkodj, és ne akarj tehetetlenül állni, ha a társad megsérül.
Mennyire kell edzettnek lenned? A képzés nem igényel különleges fizikai felkészültséget, de a gyakorlatok során térdelni, emelni és mozgatni is fogsz, ezért kényelmes, strapabíró ruhában érkezz. A ruhád valószínűleg piszkos lesz, és művér is kerülhet rá, úgyhogy olyat hozz, amiben nyugodtan játszhatsz.
Nálunk nemcsak oktatás van, hanem kaland, jó csapat és jó hangulat: közös esték, nevetés, és az a szabadság-életérzés, amiért egyáltalán elindulunk a hegyekbe.
Ha a helyszínen az oktató azt látja, hogy a biztonsági feltételeknek nem felelsz meg, kizárhat a képzésből. A kurzus nem készít fel túravezetői vagy kereskedelmi célú vezetésre.
Itt egyedülálló módon keretet, kontextust és közösséget kapsz mellé. A tananyagot már a képzés előtt megkapod, közben visszajelzéssel segítünk, utána pedig egy csapathoz csatlakozhatsz. Egyesület is vagyunk: a képzés után sem maradsz egyedül.
Minden kurzus egy nagy, összefüggő képzési rendszer része, te pedig úgy lépkedsz bennük, ahogy épp kedved tartja. A képzési térkép →A tananyagot előre megkapod, így terepen nem az elmélettel húzzuk az időt. Ott is átvesszük, de a gyakorlásra jut több idő.
Minden modulhoz saját szakmai anyag tartozik, amelyhez a képzés után is visszanyúlhatsz.
Az oktatás önmagában kevés: utána gyakorolni kell, hogy minden megmaradjon. A választható önálló feladattal a tudás a tiéd marad, és tovább fejlődsz.
Egyesületi hétvégék, közös mászás minden hónap első csütörtökén, mászóengedély és kedvezmények, a képzés után is.
Nem. A tanfolyam laikusoknak szól, a szükséges élettani alapokat is megtanítjuk.
Kényelmes, strapabíró ruházatot, amit nem sajnálsz összepiszkolni, jegyzeteléshez füzetet, és ha szeretnél, saját hátizsákot vagy túrafelszerelést a gyakorláshoz.
A képzés az Európai Újraélesztési Tanács (ERC) és a Wilderness Medical Society (WMS) ajánlásait követi, outdoor környezetre szabva.
Nem állami végzettség. A tanfolyam a Hegymászó Akadémia 3. modulja, a teljes tanrendet itt megtekintheted. A kétnapos kurzus elvégzéséről elismerést kapsz: a képzés után kitöltöd a rövid, névtelen értékelő kérdőívet, és utána e-mailben elküldjük a tanúsítványodat, amelyen a neved, a modul, az óraszám és a megszerzett kompetenciák szerepelnek. Ennél a modulnál nincs házi feladat.
Igen. A meghirdetett kurzusokon kívül csoportok megkeresésére egyéni képzésekre is van lehetőség.
Igen. A modulhoz írásos és videós tananyag tartozik, és a YouTube-csatornánkon, illetve a blogunkon is egyre több elsősegély-videót és esettanulmányt találsz.
A Mászásoktatás egységes, 9 modulból álló képzési rendszere a sziklamászás alapjaitól a téli magashegyi mozgásig. Ez a kurzus a 3. modul. Elvégezheted önállóan is, vagy a teljes rendszer részeként, amely záróvizsgával és tanúsítvánnyal zárul. A modulrendszer →
Az itt tanultakat minden további modulban használni fogod: a magashegyi (4., 8., 9.) modulokban és a 7. modul mentési részében is. Ha a teljes Akadémiát elvégzed, a tanúsítvánnyal bármelyik modulra háromszor díjmentesen visszajöhetsz, hogy frissítsd a tudásod. Mind a kilenc modulra igaz: ez összesen akár 3 × 9 = 27 díjmentes alkalom.
A jelentkezéssel saját fiókot kapsz, és belépve minden egy helyen van:
A Belépés oldalon már most kipróbálhatod, hogyan néz ki.
Ehhez ketten kellünk. Az oktatás önmagában nem jelent sokat: utána gyakorolni kell, hogy minden megmaradjon. Mi átadjuk a tudást, te pedig gyakorlással teszed a sajátoddá.
A képzés akkor lesz igazán hatékony, ha beleteszed a saját munkádat is, és tovább gyakorolsz. Ennél a modulnál nincs kijelölt útvonal-feladat, de a tudás itt is csak gyakorlással marad meg. Ezt javasoljuk:
Állítsd össze a terephez illő elsősegélycsomagot, és gondold végig, mit használnál belőle a tanult helyzetekben.
Ismételd át a lépéseket a modul írásos és videós tananyagából, hogy vészhelyzetben is automatikusan jöjjenek.
Beszéljétek át, ki mit visz, hol a legközelebbi segítség, és mi a teendő baleset esetén.
Az outdoor elsősegély kurzus a Hegymászó Akadémia 3. modulja, az alapozó főmodul része. Önálló kurzusként is elvégezheted, de a teljes rendszerben ez adja a biztonsági alapot a magashegyi és mentési modulokhoz.
Minden modul önállóan is teljes, lezárt kurzus. Ha csak egy téma érdekel, csak azt végzed el, és kész. Ha később kedvet kapsz a folytatáshoz, onnan lépsz tovább, ahol tartasz: a teljesített modul az Akadémiába is beszámít.
Viszont minden elvégzett modul után kapsz egy 10%-os kupont és személyre szabott ajánlást, hogy merre menj tovább, ha szeretnél. A kupont bármelyik másik modulon érvényesítheted.
Minden modul bármilyen sorrendben elvégezhető. Csak a technikai modulok (5–7.) épülnek az alapozókra; az alapozó és az alpesi modulokhoz kezdőként is jöhetsz.
Minden elvégzett modul után 10%-os kupont és személyre szabott ajánlást kapsz, hogy merre menj tovább, ha szeretnél. A kupon bármelyik másik modulon érvényes.
Aki a teljes Akadémiát elvégzi és megszerzi a tanúsítványt, bármelyik modulra háromszor díjmentesen visszajöhet gyakorolni, előzetes egyeztetés után: ez összesen akár 27 alkalom. Ismételni nem gyengeség, hanem a biztonságos hegymászás része.
Az elsősegély-tudásra épít a 7. modul mentési része, és minden magashegyi modulban (4., 8., 9.) használni fogod. Az alapozó főmodul többi kurzusa is nyitva áll előtted.
Mi az Akadémia szemlélete, és kik tanítanak.
Megtanítunk felkészülni, keresni a problémát, mérlegelni a kockázatot, dönteni, és felismerni, mikor kell visszafordulni.
Az Akadémián a biztonság nem egyetlen jól végrehajtott technika, hanem a teljes folyamat. A „megtervezem, kivitelezem, ellenőrzöm” elv szerint dolgozunk: előre végiggondoljuk az A, B és C tervet és a menekülőutakat, és tudatosan keressük a problémákat, mielőtt bajjá válnának. A cél nem a minél nagyobb teljesítmény, hanem hogy a saját határaidon belül biztonságosan és önállóan mozogj.
Az oktató adja a keretet, a gyakorlási helyzeteket és a visszajelzést. A fejlődéshez szükséges munka, vagyis a felkészülés, a gyakorlás és az önreflexió a tiéd. A kurzus végén személyre szabott visszajelzést kapsz: mire figyelj, mit gyakorolj, és merre lépj tovább.
A hegyekben a kockázat teljesen nem szüntethető meg. Azt tanítjuk, hogyan ismerd fel és kezeld tudatosan.
Az Akadémia minden oktatója ugyanazt a szemléletet és ugyanazt a biztonsági rutint képviseli, és csak olyan területen tanít, amelyhez megvan a szakmai és oktatói kompetenciája.
A Hegymászó Akadémia képzési rendszerének kidolgozója, a Mászásoktatás HTSE elnöke.
Sziasztok! Én Gábor vagyok, okleveles hegymászó sportedző, mentőtiszt, valamint jelenleg nemzetközi hegyi túravezető aspiráns. Több mint egy évtizede dolgozom a sürgősségi ellátásban és foglalkozom hegy- és sziklamászással.
2019 óta oktatok, jellemzően a hozzánk tartozó outdoor elsősegély-tanfolyamok keretein belül, valamint via ferrata, sziklamászó és magashegyi képzéseken. Én szervezem az egyesület működését és a képzéseket, tehát ha írsz nekünk vagy felhívsz bennünket, vélhetően velem fogsz beszélni.
Elköteleződésem, hogy új szemléletet alakítsunk ki a mászósportok oktatásában, amelyben nem a versenyszellem, hanem a sport élvezete és az általa nyújtott meditatív szabadság és önújrafelfedezés dominál.
Patagóniától Kirgizisztánig mászott trad multipitch utakat, a trad képzéseink oktatója.
Helló! Több mint 10 éve kezdtem el sziklát mászni és bejárni a világot, így szívesen megosztom a tapasztalataimat. Az elmúlt pár évben az életemet az utazásnak és a sziklamászásnak szenteltem: kétszer három hónapot töltöttem Patagóniában, ahol kifejezetten trad multipitch utakat másztam.
Sokat másztam Chilében a Cochamó-völgyben, jártam a Kirgizisztánban található elhagyatott Karavshin-völgy gránitóriásain, és másztam néhány utat Argentínában, El Chaltenben is. Ezek mellett másztam Törökországban, Iránban, Mexikóban, Franciaországban, Olaszországban és Marokkóban; az utóbbi években szinte folyamatosan úton vagyok.
Minősített nemzetközi hegyi túravezető, a kalandtúráink vezetője. Bemutatkozása hamarosan.
Bemutatkozása hamarosan.
Kérdésed van, vagy nem tudod, neked való-e? Írj vagy hívj, szívesen segítünk.
Treszl Gábor · +36 20 560 9074 · arovado@gmail.com
info@hegymaszasoktatas.hu
