Mászó egy sötét sziklafalon

Sziklamászó workshop

Mindig is érdekelt a sziklamászás, de nem tudod, hogy neked való-e? Gyere el velünk, és próbáld ki magad egy nap alatt. Semmi kötelezettség. Csak élmény.

Egynapos workshop Budapesten, teljesen kezdőknekNem Akadémia-modul, de jó első lépés az 1. modul előtt

A workshop csapata
Mászó egy lapon
Mosolygó résztvevő
Rókahegy, egy nap

Egy szombat a szabadban, az első igazi sziklafal és az a pillanat, amikor rájössz: ez neked is megy.

Ismerős?

Kíváncsi vagy a mászásra, de egy többnapos kurzus még nagy lépésnek tűnik.

Amit adunk

Egy nap, kis csapat, minden felszerelés. Kipróbálod a sziklát biztonságos keretek között, és utána már tudod, merre tovább.

Időtartam1 nap gyakorlat
LétszámMax. 8 fő
FelszerelésMinden mászófelszerelést biztosítunk
Bemeneti követelményNincs

Miről szól ez a képzés

Mindig érdekelt a sziklamászás világa, de még nem merted kipróbálni? Vagy boulderezel már teremben, és kíváncsi vagy, milyen igazi sziklán, kötélen mászni?

Ezen az egynapos workshopon biztonságos és kontrollált környezetben kóstolhatsz bele ebbe a különleges világba. Neked csak egy dolgod lesz: mászni és élvezni. Mi gondoskodunk a felszerelésről, a biztosításról és a folyamatos segítségről.

És mindez egy jó hangulatú nap a szabadban, egy csapattal, akikkel elsőként éled át a sziklát.

Ezért jó velünk kezdeni:

  • Nem kell semmit beszerezned. Minden felszerelést mi adunk, így előbb kipróbálhatod, mielőtt bármire költenél. Csak kényelmes ruha, egy kemény talpú cipő és jókedv kell.
  • Nem kell tudnod semmit. Az alapokat a helyszínen, lépésről lépésre mutatjuk meg.
  • Végig van, aki figyel rád. Az oktató folyamatosan segít és ellenőriz, a biztonság nálunk az első.
  • Kiderül, neked való-e. Egy nap alatt megtapasztalod, mit ad a mászás, és el tudod dönteni, folytatnád-e.

Részletes program a Hegymászó Akadémiában →

Időpontok és jelentkezés

Válassz időpontot

Kattints a neked megfelelő időpontra, és máris jelentkezhetsz.

Részvételi díj: 35 000 Ft/fő, jelentkezéskor fizetendő. A helyeket a befizetések sorrendjében töltjük fel.

A helyszín

Budapest, Rókahegy

A budai Rókahegy egykori kőfejtője a város szélén rejtőzik: a régi bányafalak ma Budapest egyik legkedveltebb mászóhelyei. Erdő veszi körül, a falak tövében tisztás, fölötte a budai hegyek. Pont annyira közel van, hogy egy munkanap utáni szombaton is könnyen kiérj, és pont annyira vad, hogy az első kötélhosszon érezd: ez már igazi szikla, nem terem. Egy nap alatt kiderül, mennyire beszippant a vertikális világ, és utána már tudod, merre tovább.

Felszerelés

  • Teljes felszerelést biztosítunk a nap idejére.

Jó tudni

  • A jelentkezés után e-mailben visszaigazoljuk a helyedet.
  • A befizetés után azonnal hozzáférsz az írott és videós tananyagokhoz.
  • A részvételi díjat a jelentkezéskor egyben kell kifizetni.
  • Lemondás az ÁSZF szerint. Adataidat az adatkezelési tájékoztató szerint kezeljük.

A nap célja

A nap végére megtapasztalod a valódi sziklamászást, megismered az alaptechnikákat és a biztosítás alapjait, és tisztán látod, hogy neked való-e a sziklamászás. Ha igen, innen egyenes az út a kezdő sziklamászó kurzus felé.

Valódi szikla

Budapesten, a Rókahegyen mászol, nem teremben, hanem kint, a természetben.

Alaptechnikák

Lépéstechnika, testhelyzetek, és hogyan mozogj hatékonyan a falon.

Biztosítás

Megismered a kötél, a beülő és a biztosítóeszköz szerepét és a partnerellenőrzést.

A nap programja

Helyszín

Budapest, Rókahegy

A budai Rókahegy egykori kőfejtőjének falai a városon belül kínálnak valódi sziklát a kezdő lépésekhez. Találkozó reggel 8:00-kor a parkolóban. A helyszín adott esetben változhat, de akkor időben szólunk.

Technikai nehézség1/5
Fizikai nehézség1/5
Budapest, III. kerület Találkozó 8:00-kor a parkolóban Megnézem a térképen →
A nap első fele

Alapok

  • Ismerkedés a felszereléssel: beülő, sisak, kötél, karabiner, biztosítóeszköz
  • Bekötés és partnerellenőrzés
  • A biztosítás alapjai, kommunikáció a mászótárssal
  • Az első mászások felső biztosítással
A nap második fele

Mászás és élmény

  • Alaptechnikák: lépéstechnika, testhelyzetek, egyensúly
  • Különböző utak kipróbálása oktatói segítséggel
  • Leeresztés és a falon való mozgás biztonsága
  • Visszajelzés: merre tovább, ha megtetszett

Ha az időjárás nagyon rossz (szakad az eső), a program mászóteremben folytatódik, de akkor is izgalmas feladatokkal és élményekkel.

A workshop végére képes leszel:

  • megismerni a sziklamászás alapvető felszereléseit
  • bekötni és partnerellenőrzést végezni oktatói felügyelettel
  • megérteni a biztosítás alapjait
  • felső biztosítással sziklán mászni
  • alaptechnikákat alkalmazni a falon
  • eldönteni, hogy neked való-e a sziklamászás
Mosolygó mászó kötéllel a sziklafal tövében

Neked szól, ha…

teljesen kezdő vagy, és kíváncsi vagy, neked való-e a sziklamászás; vagy boulder- és teremmászó vagy, és szeretnéd kipróbálni a kültéri, köteles mászást.

Nincs bemeneti követelmény. Nem kell semmilyen előzetes tapasztalat vagy felszerelés.

Mennyire kell edzettnek lenned? Átlagos fizikai állapot elegendő. A közhiedelemmel ellentétben nem kell erős kar, és nem kell tudnod felhúzni magad: a mászás a lábak játéka. Kényelmes ruhában és kemény talpú cipőben érkezz.

Nálunk nemcsak oktatás van, hanem kaland, jó csapat és jó hangulat: közös esték, nevetés, és az a szabadság-életérzés, amiért egyáltalán elindulunk a hegyekbe.

Ha tovább tanulnál, vagy valami többet keresel: nézd meg az oktatásainkat →

Ha a helyszínen az oktató azt látja, hogy a biztonsági feltételeknek nem felelsz meg, kizárhat a képzésből. A kurzus nem készít fel hegyivezetői, túravezetői vagy kereskedelmi célú vezetői tevékenységre.

Ha a helyszínen kiderül, hogy a résztvevő nem felel meg ezeknek a feltételeknek, a programvezető a részvételt megtagadhatja vagy megszakíthatja (ÁSZF 6.3.); ilyenkor a részvételi díjat nem térítjük vissza.

Egyesület is vagyunk

Utána sem maradsz egyedül

A Mászásoktatás egy sportegyesület. Ha részt veszel egy képzésünkön, arra az évre (szeptember 1. után a következő évre is) ingyenesen lehetsz a pártoló tagunk: ehhez csak a tagfelvételi lapot kell kitöltened, és semmilyen kötelezettséggel nem jár.

Egyesületi hétvégék

Ingyenes, közösségileg szervezett hétvégék a tagoknak: mászás, via ferrata, síelés vagy túra.

Mászóengedély

Magyarországon a sziklamászáshoz mászóengedély kell: tagjainknak az egyesület váltja ki.

Kedvezmények

Fél év tagság után 10% minden képzésből és túrából, a felszerelésbérlésből 50%.

Közös mászás havonta

Minden hónap első csütörtökén együtt mászunk: itt találsz társat a következő utadra.

Hegymászó Akadémia · belépő

Hogyan kapcsolódik a Hegymászó Akadémiához?

A workshop nem része az Akadémia tanúsítványának, de ez a legkönnyebb belépő: egy nap alatt kiderül, neked való-e a sziklamászás. Ha megtetszett, a 10%-os kuponodat egyből fel is használhatod a kezdő sziklamászó vagy a kezdő via ferrata kurzuson.

A teljes Hegymászó Akadémia

Nem kell egyben elvégezned az Akadémiát

Minden modul önállóan is teljes, lezárt kurzus. Ha csak egy téma érdekel, csak azt végzed el, és kész. Ha később kedvet kapsz a folytatáshoz, onnan lépsz tovább, ahol tartasz: a teljesített modul az Akadémiába is beszámít.

Viszont minden elvégzett modul után, a visszajelző kérdőív kitöltésekor kapsz egy 10%-os kupont és személyre szabott ajánlást, hogy merre menj tovább, ha szeretnél. A kupont a következő jelentkezésednél bármelyik képzésünkre vagy kalandtúránkra egyszer beválthatod (a következő év december 31-ig).

Hegymászó Akadémia tanúsítvány → 9 modul · 77 óra elmélet · 296 óra gyakorlat · összesen 373 óra

Bárhonnan beléphetsz

Minden modul bármilyen sorrendben elvégezhető, kivéve a többkötélhosszas, a trad és a via ferrata mester kurzust, ezekhez bemeneti követelmény van. Bemeneti követelmény (a fizikai alkalmasságon túl) csak a többkötélhosszas, a trad és a via ferrata mester kurzushoz van: a többkötélhosszas és a trad kurzushoz a kezdő sziklamászó kurzus (1. modul), a via ferrata mesterhez a kezdő via ferrata kurzus (2. modul), vagy azzal egyenértékű tudás. A többi modulhoz csak fizikai alkalmasság kell. Az ajánlott sorrendet szívesen segítünk megtalálni.

10% kupon és személyes ajánlás

Minden elvégzett modul után, a visszajelző kérdőív kitöltésekor 10%-os kupont és személyre szabott ajánlást kapsz, hogy merre menj tovább, ha szeretnél. A kupont a következő jelentkezésednél bármelyik képzésünkre vagy kalandtúránkra egyszer beválthatod (a következő év december 31-ig).

3 × 9 díjmentes visszacsatlakozás

A Hegymászó Akadémia valamennyi végzett hallgatója bármelyik (akár az összes) teljesített modulhoz három alkalommal díjmentesen visszacsatlakozhat, annak érdekében, hogy az adott modul gyakorlati képzését ismételten elvégezze, tudását frissítse. Kilenc modulnál ez összesen akár 3 × 9 = 27 alkalom, előzetes egyeztetés után. Ismételni nem gyengeség, hanem a biztonságos hegymászás része.

Merre tovább?

Ha megtetszett, a következő lépés az 1. modul: ötnapos kezdő sziklamászó kurzus az önálló megmászásokig.

Ismerd meg, hogyan dolgozunk

Mi az Akadémia szemlélete, és kik tanítanak.

Nem kész válaszokat adunk

Megtanítunk felkészülni, keresni a problémát, mérlegelni a kockázatot, dönteni, és felismerni, mikor kell visszafordulni.

Az Akadémián a biztonság nem egyetlen jól végrehajtott technika, hanem a teljes folyamat. A tervezés, végrehajtás, folyamatos ellenőrzés, utólagos értékelés és tanulás elve szerint dolgozunk: előre végiggondoljuk az A-, B- és C-tervet és a menekülési lehetőségeket, és tudatosan keressük a problémákat, mielőtt bajjá válnának. A cél nem a minél nagyobb teljesítmény, hanem hogy a saját határaidon belül biztonságosan és önállóan mozogj.

Így épül fel minden gyakorlati nap, ezen a kurzuson is

  1. PLAN (tervezés)Reggeli eligazítás: cél, útvonal, várható veszélyek, alternatívák, egyéni határok.
  2. DO (végrehajtás)Gyakorlat terepen, egyre nagyobb önállósággal.
  3. CHECK (ellenőrzés)Folyamatos ellenőrzés: terv, körülmények, állapot, felszerelés.
  4. REVIEW (visszatekintés)Napi visszatekintés: mi működött, mit vettünk észre későn, mit csinálnánk másképp.
  5. IMPROVE (fejlesztés)A tanulságok beépülnek a következő nap tervébe.

Közös felelősség

Az oktató adja a keretet, a gyakorlási helyzeteket és a visszajelzést. A fejlődéshez szükséges munka, vagyis a felkészülés, a gyakorlás és az önreflexió a tiéd. A kurzus végén személyre szabott visszajelzést kapsz: mire figyelj, mit gyakorolj, és merre lépj tovább.

A hegyekben a kockázat teljesen nem szüntethető meg. Azt tanítjuk, hogyan ismerd fel és kezeld tudatosan.

Oktatóink

Az Akadémia minden oktatója ugyanazt a szemléletet és ugyanazt a biztonsági rutint képviseli, és csak olyan területen tanít, amelyhez megvan a szakmai és oktatói kompetenciája.

Amit minden oktatónktól elvárunk

  • Nem helyetted gondolkodik. Teret ad, hogy te ismerd fel a problémát, és te hozd meg a döntést.
  • Nem hibáztat, nem szégyenít meg. A hibát közösen tárjátok fel, hogy legközelebb időben észrevedd.
  • Lépésről lépésre tanít: bemutatás, irányított gyakorlás, majd felügyelt önálló végrehajtás.
  • Azonnal közbelép, ha a te vagy mások biztonsága veszélyben van.
  • Példát mutat: rendezett megjelenés, következetes védőfelszerelés-használat, jó állapotú felszerelés.
  • Folyamatosan fejlődik: továbbképzéseken vesz részt, és az eseményeket közösen elemzi az oktatói csapattal.

Ki taníthat ezen a kurzuson?

Vezető oktató
  • hegymászó sportedzői vagy azzal egyenértékű végzettség
  • több éves aktív mászó- és hegymászó tapasztalat sziklán, alpesi, havas-jeges és téli terepen
  • oktatási és csoportvezetési gyakorlat, elsősegély- és mentési ismeretek
Sziklamászás és kötéltechnika oktató
  • igazolható, rendszeres és releváns sziklamászó tapasztalat
  • többkötélhosszas mászásban szerzett önálló tapasztalat
  • magas szintű gyakorlati kompetencia az oktatott technikákban, oktatási tapasztalat

Bemutatkoznak az oktatók

Treszl Gábor
Vezető oktató · okleveles hegymászó sportedző · mentőtiszt · nemzetközi hegyi túravezető (IML) aspiráns
Okleveles hegymászó sportedzőMentőtisztNemzetközi hegyi túravezető (IML) aspiráns

A Hegymászó Akadémia képzési rendszerének kidolgozója, a Mászásoktatás HTSE elnöke.

Bemutatkozás

Sziasztok! Én Gábor vagyok, okleveles hegymászó sportedző, mentőtiszt, valamint jelenleg nemzetközi hegyi túravezető (IML) aspiráns. Több mint egy évtizede dolgozom a sürgősségi ellátásban és foglalkozom hegy- és sziklamászással.

2019 óta oktatok, jellemzően a hozzánk tartozó outdoor elsősegély-tanfolyamok keretein belül, valamint via ferrata, sziklamászó és magashegyi képzéseken. Én szervezem az egyesület működését és a képzéseket, tehát ha írsz nekünk vagy felhívsz bennünket, vélhetően velem fogsz beszélni.

Elköteleződésem, hogy új szemléletet alakítsunk ki a mászósportok oktatásában, amelyben nem a versenyszellem, hanem a sport élvezete és az általa nyújtott meditatív szabadság és önújrafelfedezés dominál.

Szőnyi Dániel
Egyesületi oktató, moduloktató
10+ év sziklamászásTrad és többkötélhosszas utak

Patagóniától Kirgizisztánig mászott trad többkötélhosszas utakat, a trad képzéseink oktatója.

Bemutatkozás

Sziasztok! Közel tizenöt évvel ezelőtt csöppentem a mászás világába, Gábor jóvoltából. 2020 és 2025 között az életem nagy részét a hegyekben töltöttem: biciklivel, stoppal és vitorlás-stoppal utaztam be Európát, Ázsiát, Afrikát és Latin-Amerikát, az életemet szinte kizárólag az utazásnak és a mászásnak szenteltem, és szívesen megosztom a tapasztalataimat. Ebben az időszakban kétszer 3 hónapot töltöttem Patagóniában, ahol kifejezetten trad multipitch utakat másztam. Legmeghatározóbb mászásaim között vannak a chilei Cochamó-völgy 1630 méteres El Monstro fala, a kirgizisztáni Karavshin-völgy gránitóriásai, és Irán három legmagasabb csúcsa szólóban.

Oktatóként számomra a biztonság és a szakmai alapok elsődlegesek, emellett az általam vezetett túrákon mindig teret kap a spontaneitás és az intuitív problémamegoldás is.

Kővári Zsolt
Nemzetközi hegyi túravezető (IML)
International Mountain Leader (UIMLA)

Minősített nemzetközi hegyi túravezető, a kalandtúráink vezetője. Bemutatkozása hamarosan.

Nyárai Fruzsina
Egyesületi oktató, moduloktató

Gyerekkorom óta közel áll hozzám az alkotás és a felfedezés.

Bemutatkozás

Gyerekkorom óta közel áll hozzám az alkotás és a felfedezés. Édesapám asztalosműhelyében legalább annyira szerettem tevékenykedni, mint a családi gokartpályán tölteni a nyarakat. Szerencsés gyerekkorom volt: sokat voltunk a szabadban, erdőt jártunk, bunkert építettünk, felfedeztünk, és nem féltünk koszosak lenni.

Később építészmérnök lettem, mert mindig is fontos volt számomra, hogy alkothassak, létrehozzak valamit, aminek a végén kézzelfogható eredménye van. Emellett mindig is vágytam arra, hogy úton legyek, új helyeket fedezzek fel, utazzak és új embereket ismerjek meg. Azt gondolom, az ember a természetben tud igazán feltöltődni, kiszakadni a mindennapokból, és egy kicsit visszatalálni önmagához.

A mászással az egyetemi éveim alatt találkoztam, és szinte azonnal magával ragadott. Egyetlen nehézségem volt: sokáig kifejezetten tériszonyos voltam. Az első próbálkozásoknál remegett kezem-lábam, de hamar eldöntöttem, hogy nem szeretném, ha a félelem szabná meg a határaimat. Boulderrel kezdtem, majd később a sziklamászás is az életem része lett. Ma már büszkén mondhatom, hogy teljesen komfortosan mozgok a magasságban.

A mászásban leginkább azt szeretem, hogy egyszerre fizikai kihívás és egy megfejtésre váró feladvány. Minden út más, és sokszor nem az erő, hanem a türelem, a kreativitás és a megfelelő megoldás megtalálása visz előre. Számomra a mászás nemcsak a teljesítményről szól, hanem az útról, a közös élményekről és arról is, hogy mindenki a saját tempójában fejlődhessen.

Gyakori kérdések

Tényleg semmit nem kell tudnom?

Tényleg. A workshop teljesen kezdőknek szól, mindent a helyszínen mutatunk meg.

Mit hozzak magammal?

Kényelmes, sportos ruhát, kemény talpú cipőt, vizet és némi élelmet. Ha van saját mászócipőd, hozd el, a többi felszerelést mi adjuk.

Mi van, ha esik az eső?

Ha nagyon rossz az idő, a program mászóteremben folytatódik.

Csoportként is szervezhetek kurzust?

Igen. A meghirdetett kurzusokon kívül csoportok megkeresésére egyéni képzésekre is van lehetőség.

Hogyan tovább, ha megtetszett?

A természetes folytatás a kezdő sziklamászó kurzus (az Akadémia 1. modulja), ahol öt nap alatt az önálló megmászásokig jutsz. De kipróbálhatod a via ferrata vagy az elsősegély-kurzusainkat is, ha pedig a hegyek vonzanak, irány a gleccserjáró vagy a téli magashegyi és lavinakurzus. A workshop után kapott 10%-os kupont bármelyiken felhasználhatod.

Mi az a Hegymászó Akadémia?

A Mászásoktatás egységes képzési rendszere a sziklamászás alapjaitól a téli magashegyi mozgásig: 9 modul, 3 főmodulban. A teljes rendszer főmodulvizsgákkal, záróvizsgával és a Hegymászó Akadémia tanúsítványával (Alpine Climber Certificate) zárul. Ez a képzés nem része a tanúsítványnak, de oldalágon kapcsolódik a rendszerhez. A modulrendszer →

Résztvevőink mondták

Akik már velünk voltak

Köszönöm szépen ezt a pár napot! Nagyon sokat tudtam meg magamról, hatalmas élmény volt átlépni a határaim és érezni a fejlődést ez alatt a pár nap alatt.

Maradjon ilyen laza a hangulat és a szabadidős tevékenység, jó volt hogy bíztatok az önállóságunkba és hagytatok bármit csinálni olyankor.

Minden szuper volt, köszönjük!

Indulj el biztonságosan. Mi segítünk.

Kérdésed van, vagy nem tudod, neked való-e? Írj vagy hívj, szívesen segítünk.

Treszl Gábor · +36 20 560 9074
info@hegymaszasoktatas.hu

Jelentkezem
Jelentkezés

Sziklamászó workshop

A jelentkezéshez nem kell fiók. Voltál már velünk? Belépés

Elérhetőség
Egészség

Van bármilyen ismert betegséged, gyógyszerszedésed? *

Elfogadás

AI segítségével készültModuligazolás ellenőrzéseTagság ellenőrzéseTagnak jelentkezem
Mászásoktatás HTSE · tagfelvétel

Egyesületi tagfelvételi kérelem

Pártoló tagság · semmilyen kötelezettséggel nem jár

Ha az adott évben részt veszel egy képzésünkön, arra az évre ingyenesen lehetsz pártoló tagunk. Ez nem automatikus: ehhez kell ez a rövid lap. Képzés nélkül a pártoló tagdíj 10 000 Ft/év. A tagság a naptári évre szól; aki szeptember 1. után lép be, annak a következő év végéig érvényes.

Személyes adatok
Elérhetőség
Tagsági forma
Messenger-csevegő (nem kötelező)
Nyilatkozat

Az adataidat a tagnyilvántartáshoz kezeljük, csak az egyesület vezetősége és oktatói látják. Részletek az adatkezelési tájékoztatóban.